Smoothies

Même si le smoothie ne contient plus autant de fibres que le fruit en tant que tel, j’ai réalisé deux super recettes de smoothie, à tester impérativement si vous manquez d’énergie !

LE VERT : 

Ingrédients : 
1 pomme
2 mains de pouces d’épinards
1 citron jaune
5g  de gingembre
1 c-c de curcuma
Un peu d’eau

C’est tellement simple que vous allez adopter cette recette tout de suite. Mettez tous les ingrédients dans le blender et mixer jusqu’à obtenir la texture voulue. Réserver au frais et consommer le jour même.

LE ROSE FONCÉ : 

Ingrédients : 
3 poignées de framboises congelées
1 citron vert
1 tranche de pastèque
2 c-s de graines de chia

5g de gingembre
1 orange ou 1 pamplemousse
Un peu d’eau 

Là aussi, mixer le tout dans un blender, réserver au frais et consommer dans la journée.

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