Fruits et légumes du mois de Mars

Le Printemps est bientôt parmi nous et de nouveaux végétaux vont faire leur grand retour dans vos assiettes, pour le bonheur de tous !!
L’hiver est de loin la période la plus « fade » chez les végétaux, surtout les légumes.. encore un peu de patience et les concombres, tomates seront de nouveaux là ! 

Voici la liste des fruits et légumes que vous réserve le mois de Mars :

 

sCapture d’écran 2020-02-26 à 15.40.06Capture d’écran 2020-02-26 à 15.40.13Capture d’écran 2020-02-26 à 15.40.22Capture d’écran 2020-02-26 à 15.40.31Capture d’écran 2020-02-26 à 15.43.52

Je pense qu’il est inutile de vous rappeler à quel point les fruits et légumes sont indispensables à notre santé ?
Ils comblent nos apports hydriques, en nous apportant environ 500ml d’eau par jour.
Ils apportent des vitamines et des minéraux à notre organisme.
Et finalement, ils améliorent notre transit et notre satiété grâce à leur grande quantité en fibres !!

Vous l’avez compris: les végétaux sont nos alliés pour être en bonne santé !

PS : ils contiennent des antioxydants luttant contre  la production des  radicaux libres. (évitent le vieillissement prématuré de la peau)

On se retrouve la semaine prochaine pour un article sur le fruit du Jacquier. (jackfruit)

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s